Metabolizması yavaş olanlar nasıl zayıflar? YAVAŞ METABOLİZMAYI DÜZELTMENİN 7 YOLU! Bol miktarda sağlıklı yağ tüketin. …Renkli yiyecekler yediğinizden emin olun. …Şeker ve undan uzak durun. …Sayılar hakkında endişelenmeyi bırakın. …Daha uzağa ve daha hızlı gidin. …Enerjinizi desteklemek için takviyeler alın. …İyi uyuyun. Metabolizmanın yavaş çalıştığını nasıl anlarız? Metabolizmamızın çalışma şekli sağlığımızı belirleyen ana faktörlerden biridir. Yavaş bir metabolizma bizi yorgun, bitkin, isteksiz ve hatta depresif yapabilir. Metabolizmamız yavaş çalıştığında uyku düzenimiz bozulur, cildimiz kurur ve saçlarımız ve tırnaklarımız eski canlılığını kaybeder. Metabolizma hızlanırsa zayıflanır mı? Diyet ve kilo hakkında konuşurken sıkça duyduğumuz metabolizma, vücudunuzun yiyeceklerden aldığınız kalorileri enerjiye dönüştürme veya…
Yorum Bırak