Çok sinirliyim Nasıl sakin olabilirim? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Daha sakin olmak için ne yapmalı? Farkındalık ve meditasyon egzersizleri sırasında daha sakin ve sabırlı olmak için ipuçları. … Kendinize olumlu telkinlerde bulunmaya başlayın. … Kendinize karşı sabırlı olun. … Kendinize hayatın kısa olduğunu hatırlatın. Çok sabırsızım ne yapmalıyım? Günde 10-15 dakika meditasyon yaparak zihninizi sakinleştirebilir ve sabırsızlık hissini azaltabilirsiniz. Beklemek için bir plan yapın: Beklemek için zaman planlamak sabırsızlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Beklerken yapabileceğiniz başka bir şey olup olmadığını düşünün ve bir plan yapın. Tartışmada sakin kalmak için ne yapılmalı?…
Yorum Bırak