Evde spor yaparak kas olur mu? Evde vücut geliştirme egzersizlerini doğru, düzenli ve uygun ekipmanlarla yaparsanız vücudunuzu forma sokmanız mümkündür. Belirli bir program dahilinde yaptığınız egzersizler kas kütlenizi artıracaktır. Öte yandan vücudunuza çok daha dayanıklı bir yapı kazandıracaktır. Sadece sporla vücut şekillenir mi? Sağlıklı ve fit görünen bir vücut, yağ ve kasın dengeli bir oranına sahiptir. Böyle bir vücuda sahip olmak için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz şarttır. Kaslarınızı çalıştırmadan tonlu ve fit bir vücuda sahip olamayacağınız gibi, sadece egzersiz yaparak da bu fit görünümü koruyamazsınız. Kas yapmak için ağırlık şart mı? Vücut geliştirmede ağırlık kaldırmak kas inşa etmekle…
Yorum Bırak